Yoga · Tamraght, Maroc
Vinyasa, Hatha, breathwork et méditation avec Safaa — professeure certifiée Yoga Alliance, formée à Rishikesh, entre l'océan et les montagnes d'Agadir.
À propos
Formée à Rishikesh, en Inde — là où le yoga puise ses racines — Safaa enseigne un yoga qui relie le souffle au mouvement : Vinyasa pour l'énergie, Hatha pour l'ancrage, mais aussi breathwork, méditation, relaxation profonde et sound healing.
Avec plus de 400 heures d'enseignement auprès de personnes aux profils variés, elle crée des espaces où chacun peut ralentir, se reconnecter à son corps et simplement respirer.
Amoureuse de l'océan, elle sait ce que le corps réclame après des heures dans les vagues : des épaules qui s'ouvrent, des hanches qui se libèrent, un mental qui se pose. Ses séances se vivent en studio, sur la plage au coucher du soleil ou à distance — parfois accompagnées d'une cérémonie de cacao, d'un sound bath ou d'un mandala créatif.
Certification
Le yoga mérite mieux que des titres flous. Voici le document, tel qu'il a été délivré.
Certificat délivré au nom de Safae Ouahib.
Safaa s'est également formée au sound healing. Cette pratique ne donne lieu à aucune certification : elle est enseignée sans diplôme à l'appui, et le site le dit plutôt que de le taire.
Pratiques
Parfois tu as besoin de mouvement, parfois d'immobilité, parfois simplement d'un moment pour respirer. Ses cours mêlent les pratiques traditionnelles du yoga à la mobilité, au breathwork, à la méditation et au son — pour te reconnecter à ton corps et trouver ton propre équilibre.
Bouge avec ton souffle
Une pratique dynamique et fluide où le mouvement et le souffle ne font qu'un. On enchaîne les postures avec intention : force, mobilité, équilibre et conscience du corps, en laissant la respiration donner le rythme.
Bon pour l'énergie, la force, la mobilité, la coordination — et sortir de sa tête pour revenir dans son corps.
Ralentir. Sentir. Respirer.
Une pratique posée, qui laisse le temps d'explorer chaque posture, son alignement et son souffle. Le Hatha ouvre l'espace pour gagner en force et en souplesse, tout en affinant la conscience du corps et du mental.
Bon pour débuter, s'ancrer, la conscience du corps, la souplesse, une pratique attentive.
Moins faire. Être davantage.
Une pratique douce et profondément relaxante, faite de postures soutenues, de souffle et d'immobilité. Plutôt que de pousser le corps, on réunit les conditions pour qu'il se relâche. Précieux quand on a besoin de ralentir, de récupérer, et simplement de se reposer.
Bon pour la relaxation, la récupération, relâcher les tensions, apaiser le mental.
Discipline, souffle et transformation
Une séquence traditionnelle et structurée, pratiquée dans un ordre précis et reliée par le souffle. La première série — celle par laquelle on débute — construit la chaleur, la force, la souplesse et la concentration par la répétition et le mouvement conscient.
Bon pour celles et ceux qui aiment le cadre, le défi, la régularité et une pratique physique plus engagée.
Mieux bouger. Mieux surfer.
Un travail de mobilité inspiré du yoga, pensé pour les surfeurs. On cible ce que le surf sollicite le plus : épaules, colonne, hanches, ischio-jambiers, chevilles — avec l'équilibre et la conscience du corps. Le but n'est pas d'être « plus souple » pour le principe, mais d'avoir plus de liberté dans le mouvement, de récupérer, et d'être mieux dans l'eau.
Bon pour les surfeurs, les corps actifs, la récupération, la mobilité, éviter les raideurs après de longues sessions.
Change ton souffle, change ton état.
Le souffle est l'un des chemins les plus directs pour revenir à soi. À travers des techniques de respiration consciente, on explore différents rythmes pour cultiver l'énergie, la concentration, la détente ou la présence. Chaque séance suit l'intention du moment : dynamiser, relâcher, s'ancrer.
Bon pour évacuer le stress, la détente, l'énergie, la concentration, écouter son système nerveux.
Entraîne ton attention. Trouve ton calme.
La méditation est une invitation à s'arrêter et à observer ce qui se passe à l'intérieur. Les séances mêlent conscience du souffle, méditation guidée, pleine conscience et Trataka — la pratique yogique traditionnelle du regard posé sur la flamme d'une bougie. En entraînant doucement l'attention, on crée de l'espace entre soi et l'agitation du mental.
Bon pour la concentration, la clarté mentale, la présence, la détente, le calme intérieur.
Laisse le son te porter.
Une pratique immersive qui utilise le son et la vibration pour installer la détente et la présence. Avec des bols chantants et d'autres instruments, on crée un espace où lâcher l'effort, ralentir et simplement recevoir. Tu n'as rien à faire : respirer, écouter, et te laisser porter.
Bon pour la détente profonde, la méditation, l'ancrage, s'offrir un moment de calme.
Séances
Un flow accessible, adapté au niveau du groupe. Sunset sessions sur le sable de Tamraght ou pratique posée en studio.
15 € / personne
Réserver →Un accompagnement individuel : tes objectifs, posture par posture, avec des ajustements doux. Seul·e, en duo ou en petit comité.
35 € / séance
Réserver →La séance chez toi, où que tu sois : un lien visio, ton tapis, et c'est parti. Suivi possible d'une semaine à l'autre.
15 € / séance
Réserver →Cérémonie de cacao, mandalas créatifs, yoga au coucher du soleil : des formats qui se vivent à plusieurs, sur demande.
Sur demande
Réserver →À distance
Depuis Tamraght, Safaa accompagne aussi ses élèves à distance — en français ou en anglais, où que tu sois dans le monde. Même exigence, même douceur : il ne manque que le bruit des vagues.
45 € 9 € la séance
En ligne ou en studio, valable 2 mois.
Le plus choisi
80 € 8 € la séance
En ligne ou en studio, valable 4 mois.
Bientôt
Des pratiques enregistrées, à suivre à ton rythme, partout.
Aucun paiement en ligne : tout se confirme par WhatsApp, simplement.
Galerie
Fais glisser
Vidéos
Des extraits courts pour sentir l'ambiance d'une séance — le rythme, la voix, la lumière.
Réservation
Remplis le formulaire : ta demande part sur WhatsApp, et Safaa te répond rapidement pour confirmer le créneau. Le règlement se fait sur place ou par virement — jamais de carte bancaire sur le site.